SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Omega 3

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] W:100g T:5g + 5g o3 4. B: 55g W:120g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 65g W:245g 6. B: 55g W:160g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 4x 300mg Berberyna - 4x 500mg Liv 52 DS - 2tab /SFD/2020/6/29/810483ec932d48e78b26dce5f2768f1a.jpg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-29 18:07:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] B: 55g W:100g 2. B: 55g W:100g T:5g + 5g o3 3. B: 55g W:100g T:5g + 5g o3 4. B: 55g W:120g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 65g W:245g 6. B: 55g W:160g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 4x 300mg Berberyna - 4x 500mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-30 17:50:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] B: 45g W:100g 2. B: 45g W:100g T:5g + 5g o3 3. B: 45g W:100g T:5g + 5g o3 4. B: 45g W:120g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:240g 6. B: 45g W:120g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 4x 500mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-06 17:31:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] B: 45g W:100g 2. B: 45g W:100g T:5g + 5g o3 3. B: 45g W:100g T:5g + 5g o3 4. B: 45g W:120g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:240g 6. B: 45g W:120g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 4x 500mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-11 17:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Szama 1. B: 45g W:100g 2. B: 45g W:80g + 5g o3 3. B: 45g W:80g + 5g o3 4. B: 45g W:120g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:220g 6. B: 45g W:100g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 4x 500mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-21 18:05:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] B: 45g W:100g 2. B: 45g W:80g + 5g o3 3. B: 45g W:80g + 5g o3 4. B: 45g W:100g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:180g 6. B: 45g W:100g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 2x 500mg i 2x250mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-27 19:25:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] B: 45g W:100g 2. B: 45g W:80g + 5g o3 3. B: 45g W:80g + 5g o3 4. B: 45g W:100g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:180g 6. B: 45g W:100g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 2x 500mg i 2x250mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-28 18:29:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Szama 1. B: 45g W:100g 2. B: 45g W:80g + 5g o3 3. B: 45g W:80g + 5g o3 4. B: 45g W:100g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:160g 6. B: 45g W:100g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 4x250mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-03 19:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] czczo Szama 1. B: 45g W:80g 2. B: 45g W:80g + 5g o3 3. B: 45g W:80g + 5g o3 4. B: 45g W:100g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:160g 6. B: 45g W:80g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Chrom - 4x 200ug ALA - 3x 300mg Berberyna - 4x250mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-10 18:07:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] (30s) x30+20 x15+13 x12+10 x11+9 50min cardio na czczo Szama 1. B: 45g W:80g 2. B: 45g W:40g + 5g o3 3. B: 45g W:40g + 5g o3 4. B: 45g W:80g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:160g 6. B: 45g W:60g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 4x 140mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-24 13:27:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] x11 x10 x9 9. Allahy 3x15 x12 x10 55min cardio na czczo Szama 1. B: 45g W:60g 2. B: 45g W:40g + 5g o3 3. B: 45g W:40g + 5g o3 4. B: 45g W:80g Intra: 30g EAA + 10g Kreatyna 5. B: 55g W:140g 6. B: 45g W:60g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g Cynk - 30mg Magnez - 3x 140mg Liv 52 DS - 2tab

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-31 12:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 40ww 4: 50b, 0t, 40ww 5: 50b, 0t, 40ww 6: 50b, 0t, 40ww + 5g o3 Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 3x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-03 18:38:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 0t, 60ww Intra: Woda 5: 50b, 0t, 80ww 6: 50b, 10t, 40ww + 5g o3 Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 3x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-07 08:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 0t, 60ww Intra: Woda 5: 50b, 0t, 80ww 6: 50b, 10t, 40ww + 5g o3 Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 3x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-08 19:05:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 60ww Intra: Woda 5: 50b, 0t, 80ww 6: 50b, 10t, 40ww + 5g o3 Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 3x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-14 18:17:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10g Argininy + 5g Beta-alanina 5: 50b, 0t, 80ww 6: 50b, 5t, 40ww Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-23 17:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g Arginina + 25g ww 5: 50b, 0t, 140ww  6: 50b, 5t, 80ww  Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 2tab Astragalus 2x 1,5g

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-24 18:08:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 0t, 140ww Intra: 20g EAA + 25g dextrozy/carbo 5: 50b, 0t, 180ww  6: 50b, 10t, 120ww Suplementacja: Probiotyki Lab One –  1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-02 17:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2: 50b, 5t, 140ww 3: 50b, 5t, 140ww 4: 50b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 50b, 0t, 200ww 6: 50b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-01 16:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww  4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww  6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-12 17:39:15 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)